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健康食品を取り入れる

脳梗塞の予防に役立つとされる成分と、健康食品・サプリメントの利用法についてまとめました。アミノ酸・プロポリス・イチョウ葉エキスなどの特徴と、脳梗塞予防への働きをチェックして。

脳梗塞の予防に取り入れられる健康食品・サプリメント成分

健康食品・サプリメント脳梗塞を予防するためには、危険因子である高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病を防ぐことが大事。そのためには栄養バランスのとれた食生活が必須ですが、忙しくてなかなか改善できない人もいると思います。

そんな時に役立つのが、手軽にバランスよく栄養を補給できる健康食品やサプリメント。以下に、脳梗塞予防に役立つとされる健康食品・サプリメントの含有成分をご紹介します。

■プロポリス
プロポリスとは、植物の樹液とミツバチの唾液からできたもの。ビタミン・ミネラル。アミノ酸などが豊富に含まれていますが、とくに注目したいのは40種類のフラボノイドです。
フラボノイドには毛細血管を強化し、動脈硬化を予防する効果アリ。動脈硬化に起因する高血圧・糖尿病・脂質異常症などの病気を予防することにも繋がり、脳梗塞予防に役立つというワケです。

■レシチン
レシチンとは、大豆などに含まれるリン脂質のこと。細胞や神経細胞を構成する成分として欠かせないものです。
レシチンには血中の悪玉コレステロールを減らす働きがあるため、動脈硬化の予防に効果アリ。また、血栓を溶かして血流を改善・老廃物の排出などの効果も期待でき、脳梗塞予防に大きく貢献するとされています。

■食物繊維
食物繊維はナトリウムと結合して体外への排出を促したり、血中コレステロール値の上昇を抑制する作用を持ちます。コレステロール値が低下することにより脳梗塞のリスクも低減、予防・再発に効果を発揮します。

食物繊維の摂取量を1日7g増やすと、脳梗塞をはじめとする脳血管障害のリスクは7%減少するというデータもあります。

■イチョウ葉エキス
イチョウ葉エキスには、フィトケミカルと呼ばれる健康成分の一種であるギンコライドが含まれています。
ギンコライドには血小板の凝固を抑制したり、血管壁に血栓ができるのを防ぐ働きがあり、脳梗塞などの病気予防に効果があるとされています。

副作用も小さく安全性の高い成分ですが、食品からの摂取は困難。サプリメントや健康食品の利用をオススメします。

【その他】脳梗塞に酵素が効果的って本当?

血液には、酸素や栄養分を全身に届けるだけでなく、二酸化炭素や老廃物を排出する役割があります。その働きを担っているのが、血液の主成分である赤血球です。

大事な役割を果たす赤血球ですが、増えすぎてしまうと血液がドロドロになって、血管が詰まりやすくなります。その結果、脳梗塞などを引き起こす原因になります。

赤血球が増加したドロドロ血液を、サラサラ血液に改善する役割を持つのが、「酵素」です。酵素を摂取すると、体内の消化酸素量が増加し、血液の粘性を下げます。サラサラ血液が酸素や栄養分を末梢まで運び、さらに老廃物を排出させることにより、脳梗塞などのリスクを低減させます。

それほど「酵素がなければ人間は生きていけない」といえるほど重要なものなのです。

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